Curves II

E aí meninas?! Tudo bem?!

   Quero continuar falando do Curves, a professora que tem me auxiliado entrou de férias... na verdade todas me auxiliam dependendo do dia e horário que vou a aula, mas sempre tem uma que a gente se identifica mais, né?! Então, essa professora entrou de férias. Achei uma delicadeza tamanha hoje ter me perguntado como eu estava indo na academia. Falou das minhas metas, incentivou e me tirou algumas dúvidas. É lógico que isso veio da parte dela e não da academia! Mesmo assim mais uma vez comprovo que a academia contrata pessoas altamente qualificadas para atender todos os clientes. É bobeira, mas adorei!!!!
Bj

CURVES

Olá meninas!!!
   Hoje fui para minha primeira aula no curves, achei o máximo!
   Na verdade eu só poderia me matricular no dia 25 mesmo, mas uma pessoinha maravilhosa me ligou pedindo para eu ir lá assistir mais uma aula experimental. Eu disse que  já havia comparecido, que sabia como funcionava, mas a moça me convenceu de voltar. Quando cheguei lá fui recebida pela gerente que não era nada mais , nada menos que uma amiga de infância! Aí ficou tudo mais fácil! Ela me ensinou tudo, tirou minhas dúvidas e quando vi... estava matriculada! Simplesmente amei tudo! Hoje estava tocando música das Frenéticas e todo mundo dançando... um barato! Tinha uma lista de pessoas que foram premiadas por perder peso, medida e  percentual de gordura... a melhor é coroada e ganha prêmio! Fala a verdade... dá uma vontade danada de ser a melhor! Outra coisa que me chamou atenção foi que no final de tudo ela falou para mim: Thalita, o que vai te motivar a perder 10 Kg? Eu disse: o encontro da turma de Petrópolis! E se você perder o que realmente deseja? Eu disse: se realmente eu perder tudo, vou comprar um biquíni e vou para o nordeste com o meu marido para uma segunda lua-de mel!! Então marido, vai guardando dinheiro, pois eu vou consegui!!!

Pesagem

Observei em alguns blogs que as meninas que se pesam semanalmente e que fazem meta de quanto acahm que vão perder até determinada data. Hoje eu observei que me peso todo dia, ou melhor, toda hora! Isso as vezes é desanimador, pois a gente varia o peso durante o dia e durante a semana. O meu esposo me deu uma balança ótima ela mede até o percentual de gordura. Mesmo assim só utilizo a balança mesmo. As vezes o peso não é tão importante, pois o músculo pesa mais que a gordura e se estamos perdendo massa gorda por massa magra devemos estar feliz, não?! Os professores da minha academia sempre falam isso. Só percebi o quanto era verdade quando vi o resultado final do Zeca Camargo e da Renata Ceribelli no medida certa. A Renata pesava 80,3 Kg, perdeu 9,5 Kg de gordura e ganhou 3,6 Kg de massa muscular. O seu peso final foi de 74,4 Kg. Já o Zeca Camargo pesava 111,4 Kg, perdeu 12,29 Kg de gordura e ganhou 4,9 Kg de massa muscular. O seu peso final foi de 104 Kg. Isso foi em três meses! Eles só fizeram dieta e fizeram exercícios!
  Contei para vocês que sai da academia, né?! Graças ao meu bom Deus que tem me abençoado vou voltar para a academia, mas não é a mesma é a Curves!! já ouviram falar?! Vou fazer uma aula experimental na segunda feira e dia 25 vou me matricular! dizem que ela é ótima, mas isso é outro assunto!
  Acredito que se realmente quiser vou emagrecer! Ontem mesmo o moço perguntou se eu estava grávida, como já estou cansada de sofrer com isso falei que estava aí ele perguntou: 6 meses? Fiquei com raiva e disse: 5! Depois ele olhou fundo nod meus olhos e disse: você é crente?! Aí que vergonha... a única que eu não menti... disse: Sou!
   Pedi perdão para Deus, mas todo dia é a mesma coisa! Acabo confirmando, tento levar na brincadeira para não passar o dia chorando, mas dessa vez foi péssimo!
   Quando cheguei em casa comi sorvete , bolo e um monte de coisa! Não estou aqui para inventar coisas lindas, simplesmente essa sou eu, errando e acertando!
Bjus meninas e obrigada pelo apoio!

Chá verde

Boa tarde meninas!

 Hoje vou falar do Chá verde! O chá verde é rico em antioxidantes que ajudam a proteger o organismo de muitas doenças e auxilia na perda de peso. em um dos estudos que eu li diz que o chá verde faz aumentar o gasto energético. Concluiram também que em um período de 24 horas a taxa ,etabólica aumenta em 4%, isso acontece por causa da alta concentração de catechin polifenóis encontrados no chá. Esse, por sua vez, ajudam a inibir a circulação da glicose em células de gordura, evitando picos de insulina.
   Na universidade de chicago descobriram que esse mesmo elemento faz perder o apetite!
   Depois dessa eu vou tomar chá verde também!



Bjus

Açúcar light

Oi meninas! Sei que minhas últimas postagens foram horríveis, mas eu não estava legal.
   Hoje vou falar desse produtinho que me pediu para ser comprado. Toda vez que vou ao mercado passava por ele e ficava pensando se realmente ele é light. Procurei no site e entendi, ele é feito com açúcar tradicional e sucralose que é um adoçante da cana-de - açúcar, ou seja, não tem gosto de adoçante! Ele também possui metade das calorias de um açúcar comum, 1 colher de chá tem o valor energético de 10 Kcal. Ele pode ser usado no forno ou fogão, achei umas receitinhas ótimas no site da União! Eu paguei 2,45 nele e espero que realmente seje bom , pois o pior da dieta é o gosto do adoçante!
Um beijão para todas!

10 coisas horríveis que acontecem com gordas!

1- Perguntarem se você está grávida.
2- Não ter calça jeans pq a maioria delas rasgam entre as pernas.
3- Calça fica enrolando para baixo e blusa subindo.
4- Passar na roleta do ônibus murchando a barriga.
5- Poder passar na fila de idosos e gestante.
6- Não ter roupa que sirva.
7- Comprar sapatos, maquiagem, bolsa e acessórios!
8- Ter vergonha de sair.
9- Não tirar fotos.
10- Ficar cansado com o mínimo de exercício e inchada.

Essa é a mais pura verdade!!! Tô Mega triste hoje!

Oi meninas!
   Hoje estou muito chateada! Tive que sair da academia , pois ela passou de 85,00 para 110,00... muuito cara e não estava tão boa assim. Depois esse fim de semana sai legal da dieta! Comi tudo o que não podia! Eu estava tão determinada, nem sei como isso aconteceu... cheguei até a passar mal!!!Aff...
Já voltei hoje para a dietinha, mas fiquei P da vida comigo!!!
Bjus

Premiações!

Resolvi fazer essa lista, pois afinal eu mereço!rsrsrs

  Motivação é uma coisa muito importante para mim, já que as coisas que não me trazem prazer se tornam grandes obstáculos para mim. Por isso acho que essa lista vai me ajudar muito, além de todos os recadinhos carinhosos que tenho recebido! Obrigada meninas!!! bjus

   1- 85Kg - Comprar um perfume da Natura

   2- 80Kg- Comprar uma sapatilha na Arezzo

   3- 75Kg- Comprar 5 blusas ( Renner)

   4- 70Kg- Comprar 5 pijamas (Marisa)

   5- 65Kg- Comprar 5 conjuntos de lingerie (Friburgo)

   6- 60Kg- Comprar uma calça de marca(?)

   7- 58Kg- Assistir um Show(?)

Café!

Olá meninas!
   Acabei de tomar um café expresso com minha mãe e minha irmã! Eu amo café!! Vocês acreditam que a primeira coisa que comprei para o casamento foi uma cafeteira expressa...kkk!
Você sabia que 3 ou 4 xícaras de café por dia estimula a atenção, concentração, memória e aprendizado.O café também ajuda a combater a depressão entre outros benefícios. Então, beba café!!!
  Achei essa tabela nutricional do café:

Valor nutricional por cada 100g

kJ	2
Carbohidratos	0
Gordura	0,02 g
Gordura saturada	0,02 g
Gordura trans	0 g
Gordura monoinsaturada	0,015 g
Gordura polinsaturada	0,001 g
Água	99,39 g
Proteínas	0,12 g
Cafeína	40 mg
Vitamina A	0 ug
Betacaroteno	0 ug
Vitamina B1	0,014 mg
Vitamina B2	0,076 mg
Vitamina B3	0,191 mg
Vitamina B5	0,254 mg
Vitamina B6	0,001 mg
Vitamina E	0,01 mg
Vitamina K	0,0001 mg
Cálcio	2 mg
Ferro	0,01 mg
Magnésio	3 mg
Manganésio	0,023 mg
Fósforo	3 mg
Potássio	49 mg
Sódio	2 mg
Zinco	0,02 mg

Aqui em casa estou tomando o café Melita Extra-forte ! Muito bom!!!
Os que eu mais gosto:


1- Expresso


2- Cappuccino


3-  Mocha


4- Macchino


Bjus!!!

Café-da-manhã

Bom dia!!!!

Café-da-manhã: 1/2 mamão

      café com adoçante

1 fatia de pão ligth

1 fatia de peito de peru defumado.

Encontro da turma da escola!!!

Olá!
   Estou muito feliz pq vai ter o 2° encontro da turma da escola!!!!O 1° foi MARA, mas todo mundo me perguntou o que tinha acontecido para eu engordar tanto!!! Triste, mas realmente estou gordinha! Esse segundo encontro queria estar mais magra! O encontro será no próximo mês em Petrópolis , pois morei lá muitos anos!! Será que eu consigo perder pelo menos mais 5 kg até o próximo mês?!
 Essa foto foi do 1° encontro, já fazia 10 anos que eu não via ninguém, mesmo assim nos falávamos por tel quando dava! Chorei litros!!!

Eu sou a de blusa cinza!